28 November 2011


" ORANG CEMERLANG ITU "

Aku terlihat
Orang cemerlang di mana-mana
Aku terdengar 
Orang cemerlang di pelusuk dunia
Aku tersua
Orang cemerlang di sini sana.
 
Orang cemerlang
Hidupnya waras berimbang
Tiada rasa gusar bimbang
Apa lagi berhati walang
Ke mana pergi fikirnya segar
Berkembang
 
Orang cemerlang
Hatinya bersih jiwanya lembut
Tiada bisa dibibir mulut
Kerja ikhlas bukan pak turut
Bahu memikul tangan bersambut
Fikirannya tenang tidak berserabut
Semangatnya cekal rapat bertaut
 
Orang cemerlang
Sekali melangkah tidak kebelakang
Walaupun dikritik atau dibangkang
Walaupun terima surat layang
Sekali ia berjuang ia tetap berjuang
 
Orang cemerlang
Hidup berdikari teguh jati diri
Tetap pada janji tidak sekali mungkiri
Berkata benar tidak bersembunyi
Jauh sekali menyakiti hati.
Walaupun ia dicemburui
 
Orang cemerlang
Kerjanya bersungguh-sungguh
Arahan dan etika sentiasa dipatuh
Pegangan dan prinsip tetap teguh dan utuh
Digodam dihentam tidakkan rapuh
 
Orang cemerlang
Hidupnya penuh makna
Tidak dibuai mimpi lena
Bukan bodek sini bodek sana
Tidak juga terpesona
Kilauan emas mahupun permata
Atau
Manis madu racun berbisa
Yang menghancurkan diri
Dan nilai luhur manusiawi
 
Orang cemerlang
Tidak lupa tikar sembahyang
Tidak lepak-lepak jarang sembang-sembang
Sayang masa dan wang terbuang-buang
 
Orang cemerlang 
itu pakaiannya takwa
Bijak menolak dosa
Pintar menyerap pahala
Hatinya sentiasa redha
Juru auditnya pesuruh di bahu kiri dan kanan
Jadi perhati pada Allah semesta alam
 Orang cemerlang
Tidak lupa jasa dan pengorbanan
Mahupun ibu bapa saudara pun bukan
Sering ingat budi dan jasa orang sepanjang zaman
 
Orang cemerlang
Ingin menggapai awan gemilang
Ingin mendaki puncak terbilang
Nan...
Di sini di kau dijulang
Kerana jasa dan bakti yang kau sumbang
 
Orang cemerlang
Tidak kenal putus asa
Biar pahit getir melanda
Ganjaran dan balasan bukan dipinta
Cuma...
Ia mahu hidup sejahtera
Syukur nikmat dari yang Esa.
Coretan orang bijak pandai

PANDUAN MENGURANGKAN STRES

APAKAH DIA STRES?

Stres adalah reaksi terhadap tekanan yang berlebihan. Ia bukan penyakit. Namun
begitu, jika beban tekanan adalah tinggi dan berlaku dalam jangkamasa yang
panjang, ia boleh menjejaskan kesihatan. Merupakan tindak balas fizikal dan emosi
yang berlaku apabila kehendak kerja tidak standing dengan kemajuan, sumber atau
keperluan pekerja.

PUNCA STRES DI TEMPAT KERJA

Jenis kerja
- kerja yang menjemukan atau kerja yang berulang-ulang
- terlalu banyak kerja dan kurang masa
Tanggungjawab
- tiada tanggungjawab yang jelas (konflik tugas)
- bertanggungjawab terhadap kerja lain selain kerja sendiri
Hubungan rakan sejawat
- komunikasi tidak berkesan
- gangguan kerja (bullying) dan gangguan seksual
Persekitaran yang tidak selesa
- bising, panas dan sempit
Pengurusan dan organisasi
- budaya menyalahkan pekerja
- tiada sokongan terhadap kerja seperti peralatan yang tidak lengkap kenderaan,
kurang penghargaan dan tiada insentif
- kurang sokongan untuk meningkatkan kerjaya seperti tiada kursus dan sukar untuk
naik pangkat
- tiada penglibatan dalam membuat keputusan atau polisi
Ketidakseimbangan kerjaya dan rumahtangga
- waktu kerja yang tidak fleksibel

KESAN STRES

Stres akan menjejaskan kesihatan dan mengubah tingkahlaku anda kepada
tingkahlaku yang negatif.
Ia boleh menyebabkan
- sakit kepala, keletihan, berdebar-debar, masalah seksual
- gelisah, cepat marah, kerisauan berlebihan, hilang tumpuan dan motivasi
- tidak hadir kerja, merokok, mabuk, menyalahgunakan dadah
Kesan jangka panjang
- hipertensi, penyakit jantung koronari dan ulser peptic - kemurungan

CARA-CARA MENGURANGKAN STRES

1) Mengubahsuai punca stres dengan :
- penyelesaian masalah secara musyawarah
- perancangan kerja dengan baik
- pengurusan masa yang bijak
- berkomunikasi secara lebih berkesan
- mengubahsuai punca stres dalam organisasi seperti polisi, prosedur dan masa
yang tidak fleksibel

2) Mengelak stres dengan :
- elakkan beban kerja berlebihan
- mengetahui kemampuan sendiri
- menolak daripada membuat sesuatu yang melebihi kemampuan sendiri
- membuat kerja secara muafakat

3) Meningkatkan ketahanan diri dengan :
- mengamalkan cara hidup sihat (beriadah, makanan seimbang)
- merehatkan minda (lakukan amalan seperti senaman pernafasan dan relaksasi otot
secara progresif)
- meningkatkan ibadah (amalkan istighfar, selawat, zikir dan doa selalu)
- berfikir secara positif
- mampu (menerima kritikan dengan baik)


sekian...terima kasih dan selamat beramal.....
^__^

26 November 2011

watak yang pelbagai....

assalamualaikum w.r.b.
hari nie my bff wedding... bile saya tanye twins dier, rupenyer ada org tengah.... erm, bagus sekiranya niatnya baik untuk merapatkan jurang dan mengikat silaturahim... cuma 3kali berjumpa...mampukah aku sekuat itu?? niat hanya kerna Allah s.w.t. tp memang terase malu sangat kan.. segan + takut sume ade....

tapi semua itu adalah dengan ketentuan-Nya...

23 November 2011

hari nie ulangtahun dia....

assalamualaikum w.r.b.

memang kan, cinta pertama itu sukar dilupakan...
itu, kali pertama aku suka dan dia juga suka..
tapi tak lama....
berjauhan itu memeritkan....
perpisahan jua yang aku terima....
semoga dia bahagia bersama insan yang dia sayangi...
aku ikhlas melepaskan mu....
tapi tidak untuk melupakan...
jujur hatiku masih teringat kan mu....

dulu kita sambut sama-sama...
masa tu kita suka senyum...
awak senyum pada saya...
tapi kini dah takde lagi...

selamat ulangtahun kelahiran awak....
semoga panjang umur dan murah rezeki...

15 November 2011

perjalanan yang panjang...

siapa yang tahu...

tinggi rendah sesuatu...

panjang pendek sesuatu...

semuanya dalam ilusi atau mengikut situasi...

yang pasti..

perjalanan itu adalah sementara...

walau ia panjang...

atau cuma sekejap sahaja...

ia pasti menemui penghujungnya....


(*___^)




.....

ceriter orang pergi.....

assalamualaikum w.r.b.....

isnin ari tu dapat tau yang orang selalu angkat tangan kalo time aku gi keje meninggal sebab eksiden...
ada masuk paper sinarharian perak 15 nov 2011... teringat lak yang die sentiasa senyum pada aku setiap pagi masa nak gi keje...

pagi tadi... dapat tau plak arwah tok daud meninggal kat kl..pukul 4 pg td bawak blek umah nyang... aku pegi ziarah dulu sebelum gi keje ari ni...

ajal..
maut..
tak tentu umur, usia...
andai ia datang menuntut...
redha dan ikhlas lah..
yang pasti...
yang hidup..
akan pergi jua..
dunia yang sementara..
adalah untuk kita mengejar yang hakiki...

al-fatihah buat yang telah kembali ke ramatullah...
amin...

budi bahasa budaya kita???


ade ke die gelarkan aku tak berbudi bahasa?? bengang?? eeh, takde lah...suke sangat2.... banyak ar suke..sape yang tak berbudi tah ler..cenggini ceritanyer....

      kereta di parking di halaman rumah seorang hamba ALLAH....sebab ada 2 kete dah siap park kat situ, (dalam ati kata, ok la park sini...dekat sket ngan tempat)... aku join program pej.kesihatan K.k. "walk for diabetes"....then masa kunci kete, ade sorng girl kuar dr umah tu..die tengok aje...dalam ati kata (...nothing kot..ok la..).. turun tepi sungai or nama sebenarnyer riverside sayong... join n participate in programme... ade cek point bagai, cabutan bertuah(tak dapat ponn) n sedikit keterangan kesihatan.... dalam pukul 11 tu, kitorang dah setle sume..then naik atas la nak balik kan.... tetibe tgk ade 4 kerusi letak kat simpng masuk then, kete aku lak kene blok dek kete satu lagi yang mule tu dok depan..emmm... pelikkk.....apsal lak ni.. aku pun gi la tanye owner umah..

bagi salam...
then aku tanye.. "adik, kete wira tu sape punye? yang join pgrm kat bawah tu gak ke?"
.."tak la..sini punye...(means, owner umah tu punye la)...
dalam ati (aku ase kete tu tadi park kat depan..nape yang die undur kebelakang sampai blok kete aku)... "bleh tak alihkan...nak kuar kete la..."
.. erm..tak tau la...owner nyer kuar..tak tau la.."
..."die takde tggal kunci ker??"..
die lari masuk dalam....kuar blek...
" tak tau la..dorang kuar, tk tggl kunci pun..tah la..."
".. erm, bleh tak try tipon dorang, akak nak kuar kete la...cmner ek.."
then die masuk lagik....
pas tu tetibe sorang laki kuar berbadan besar, muke baru bangun tido memegang kunci kereta...
aku pun laju la gi kat kete tros...dan get ready nak kuar kete...
orang tu stat enjim, tekan minyak kuat...
dalam ati..(apahal la mamat ni..marah kne kaco tido ker...)
die tros jalankan kete die ke depan sket...sebab depan tu memang lapang pun..macam mule2 aku tgok kete tu berada..pagi la...
masa aku dok undur kete, aku terdengar girl tu jerit sambil nada nyanyi..."budi bahasa, budaya kita..."

sambil drive balik tu, aku pun terpikir...ape kah sebabnya?salah kah aku parking kat situ?? atau die memang bengang tengok kete or ape agaknyer..aku sendiri pun tak paham... jadi benci lak aku asenyer...nak kata aku tak berbudi bahasa, yang die tipu aku tu ape hall... aku ni bengap sanagt ke sampai tak paham situasi...ishh, kalo aku ni tak berbudi memang aku trus dapat budak tu.. tapi aku wat tak heran je...malas aku nak layan..tah ape2...menipu tu lagik la berdose kan...erm..lantak ko la budak...

p/s: padahal dalam ati aku, agak anginnn la jugak...huhuhuhu.....

02 November 2011

" YA ALLAH "

“Ya Allah, Yang Maha Kaya dan Terpuji,
Ya Tuhan Maha Pencipta, tempat kembali,
Aku memohon kepada-Mu nikmat rezeki yang halal;
sehingga aku tidak memerlukan lagi kepada yang haram,
Kayakanlah aku dengan nikmat kurnia-Mu,
Ya Tuhan Yang Tiada Lain Daripada-Mu,
Dengan rahmat-Mu wahai Yang Maha Pengasih dan Penyayang,

Yang Maha Kaya dan Pemberi Rezeki,
Ya Tuhan Yang Banyak Memberi,
Tuhan yang Maha Agung dan Maha Mulia.”

-K-E-C-E-W-A-

sebab ???
............

pemergiannya....

assalamualaikum w.r.b....

Sudah tertulis apa yang akan terjadi hari ini..
arwah pergi meninggalkan dunia ini.. 
20.10.2011, aku sekadar menziarahinya di hospital....
kini, hari ini, dia pergi meninggalkan dunia ini...
ajalnya sudah diketahui ekoran penyakit.. 
mungkin dia sudah bersedia menanti akhir nyawanya..

tapi bagaimana dengan aku?? 
hanya ALLAH S.W.T. sahaja yang Maha Mengetahui.....

al- fatihah buat saudara Ismail Bin Salam....
Semoga rohnya ditempatkan dengan orang-orang yang beriman.. 

amiinnn.... 

Al- fatihah.....